Mi úlcera venosa
¿Qué es una úlcera venosa?
Las úlceras venosas son heridas causadas por alteraciones en la circulación de las piernas (insuficiencia venosa). La sangre llega a las piernas por las arterias y regresa desde las piernas hacia el corazón por las venas. Las venas pueden bombear la sangre de subida porque tienen válvulas que evitan que la sangre se regrese. Conforme caminas, los músculos de la pierna también ayudan a bombear la sangre de regreso al corazón. Cuando las válvulas de las venas de las piernas no se abren y cierran correctamente, o los músculos están débiles, la sangre se estanca en las venas y causa hinchazón, también conocido como edema. Estas alteraciones son conocidas como insuficiencia venosa, y se manifiesta por varices, coloración más obscura de la piel de la pierna y úlceras.
¿Cómo me paso esto a mí?
Tus venas pudieron haberse dañado por:
- Una lesión o cirugía previa en las piernas
- Un coágulo profundo en una vena de tu pierna (trombosis venosa profunda o TVP)
- Pertenecer a la tercera edad, tener historia familiar de problemas de venas o tener
sobrepeso
¿Cómo puedo ayudar a que mi úlcera cicatrice?
Empieza trabajando junto con tu médico para hacer un plan para sanar. Acude a todas tus citas y trabaja con el equipo para sanar tu úlcera
- Usar tu vendaje compresivo o media todos los días.
- Toma caminatas breves y haz ejercicio con tus piernas.
- Eleva tus piernas por encima del nivel de tu corazón cada que te sientes.
- Evita permanecer de pie por más de 10 minutos continuos.
- Evita sentarte por periodos prolongados en aviones, viajes en auto o en el trabajo. Haz ejercicio de tobillo frecuentemente mientras estés sentado.
- Levántate y muévete con frecuencia.
¿Por qué necesito vendas o medias compresivas?
Las medias elásticas y las vendas ayudan a disminuir el edema (hinchazón) de las piernas y ayudan a que las venas funcionen mejor. Hay muchos tipos de vendajes compresivos, algunos se dejan una semana y otros se cambian diariamente.
¿Por qué necesito apósitos especiales?
- Los apósitos especiales absorben lo que drena la herida.
- Disminuyen el dolor
- Ayudan a tu cuerpo a cicatrizar
¿Y si no cierra mi herida?
La mayoría de las úlceras venosas mejoran en pocos meses, algunas más grandes o más antiguas necesitan ayuda extra. Tú médico te puede sugerir terapias avanzadas para casos como el tuyo (electro estimulación, medicamentos, injertos, etc.)
Una vez que mi herida sane…
- Necesitas utilizar tus medias de compresión toda la vida.
- Es lo primero que debes de ponerte por la mañana y dejártelo hasta que te acuestes por la noche.
- Esto ayuda a prevenir a que las úlceras regresen controlando la hinchazón.
- Necesitaras medias nuevas cada 3 a 6 meses, ya que se desgastan.
- Lee la etiqueta y asegúrate de seguir las instrucciones de lavado.
Otros consejos útiles:
- Coloca 10 cm de libros o tabiques en las patas de tu cama para elevar tus piernas mientras estés en la cama.
- Eleva tus piernas por encima del nivel de tu pecho mientras leas o veas televisión.
- Flexiona tus tobillos para bombear con los músculos de tus piernas y mejorar el flujo de sangre.
- Marca en tu calendario para recordarte el comprar medias nuevas.
- Hay ejercicios que te ayudan a bombear la sangre de regreso al corazón, realízalos por lo menos 2 veces al día.
¡Tú eres el líder en la curación de tu herida!
¡Que tengan un excelente día!
